Ich bin wieder fleissig und esse meine drei Mahlzeiten zwischen 12 Uhr und 15 Uhr. Es ist eigentlich viel einfacher, als ich dachte. Ich habe im Vergleich mit vorgestern die Mengen reduziert. Am Morgen habe ich bemerkt, dass ich mich ein bisschen schwach fühle. Ich muss einfach aufpassen, nicht zu schnell wieder aufzustehen, wenn ich mich gebückt habe, sonst wird es mir ganz wirr.
Meine drei Mahlzeiten (12 Uhr, 13 Uhr, 14 Uhr):
60g Banane = 2 KH
120g Schafmilchjoghurt = 2 E
10g gemahlene Mandel = 2 F
100g frischer Scharfskäse = 5 E
200g Kartoffel = 5 KH
20g Pekannüsse = 5 F
200g Pouletbrust = 5 E
200g Spargel = 1 KH
36g Urdinkel Pasta = 4 KH
3g Olivenöl = 1 F
16g Mayonnaise 80% = 4 F
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