Satt und schlapp - 36. Tag (6. Woche)

Alle Mahlzeiten innerhalb von drei Stunden zu essen, verlangt Organisation. Die Zeit vergeht schneller als gedacht! Ich bin heute im Stress, weil ich spät gefrühstückt habe (erst um halb eins). Es braucht Zeit, um bestimmte Menüs zuzubereiten. Da ich versuche, zwischen zwei Essen eine Stunde zu pausieren (sonst habe ich wirklich Mühe, wieder Nahrung zu mir zu nehmen), muss ich schon genau nachdenken, was ich kochen werde.

Am Nachmittag fühle ich mich immer extrem satt und schlapp.

Meine drei Mahlzeiten (12:30 - 13:30 - 14:15):

240g Erdbeeren = 2 KH
120g Schafmilchjoghurt = 2 E
10g gemahlene Mandel = 2 F

100g Hackfleisch (Rind) = 4 E
100g Spargel = 1/2 KH
31.5g Urdinkel Pasta = 3.5 KH
12g Mayonnaise 80% = 3 F
3g Olivenöl = 1 F

80g Pouletaufschnitt = 2 E
45g Ziegenkäse = 3 E
20g Parmaschinken = 2 E
28g Walmüsse = 7 F
63g Dinkelbrot & Dinkelsnack = 7 KH