Und wieder 1 Kilo weg! - 23. Tag (4. Woche)

Es ist traumhaft, den Tag so anzufangen: minus 1 kg !!!! Ich bin so froh und stolz auf mich, weil ich wirklich versuche, wenige Ausnahmen zu machen. Ich darf unterschiedliche Speisen essen und fühle mich unglaublich gut.
Heute ist Karfreitag und obwohl das Wetter sehr kalt für die Saison ist, werde ich spazieren gehen. Darum habe ich mein Picknick mitgenommen.


Mein Frühstück:

240g Erdbeeren = 2 KH
120g Schafmilchjoghurt = 2 E
80g Poulet = 2 E
18g Dinkelsnack = 2 KH
10g gemahlene Mandel = 2 F
8g Walnüsse = 2 F

Mein Mittagessen unterwegs:
80g Poulet = 2 E
18g Dineklsnack = 2 KH
8g Walnüsse = 2 F

Mein Abendessen:

160g Poulet = 4 E
100g Spargel = 1/2 KH
85g Zucchetti = 1/2 KH
75g roter Peperoni = 1/2 KH
20g Basmatireis = 2.5 KH
60g Kokosmilch = 4 F