Heute fange ich wieder an, richtig zu trainieren. Ich habe gefrühstückt und zwei Stunden gewartet bevor ich losgegangen bin. Das Wetter war traumhaft, fast ein bisschen zu warm, da ich aber im Wald gerannt bin, war es ziemlich angenehm. Ich werde nun jeden zweiten Tag trainieren gehen. Ich mache es nicht unbedingt, um abzunehmen, es wird aber sicher noch helfen, zusätzlich Gewicht zu verlieren.
Mein Frühstück:
120g Melon = 2 KH
10g gemahlene Mandel = 2 F
120g Schafmilchjoghurt = 2 E
Mein Mittagessen:
125g Mozzarella = 7 E
120g Schafmilchjoghurt = 2 E
60g Banane = 2 KH
63g Urdinkel Brot = 7 KH
3g Olivenöl = 1 F
10g gemahlene Mandel = 2 F
24g Cashewnüsse = 6 F
Mein Abendessen:
160g Schafskäse mit Bärlauch = 8 E
72g Urdinkelbrot = 8 KH
120g Avokado = 8 F
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