Ostern ist endlich vorbei und ich bin besonders stolz auf mich, weil ich kein Gramm Schokolade gegessen habe! Es war wirklich nicht einfach, dieses Ziel zu erreichen aber ich habe es doch geschafft! Ich habe immer noch Lust auf Schokolade, ich konnte aber diesen Drang managen. Ich möchte wirklich abnehmen und wenn möglich noch vor dem Sommer. Seit Jahren versuche ich im Frühling meinen "Winterspeck" abzubauen. Aber ich schaffe es nie, alle Kilos zu verlieren. Dieses Mal fühle ich mich jedoch viel stärker, weil ich an dieses Ernährungsprogramm glaube.
Heute Morgen war mir etwas übel, daher ass ich nichts. Zum Glück sind die Bauchschmerzen während dem Vormittag von selbst weggegangen. Am Mittag habe ich mir darum ein verspätetes Frühstück zubereitet, ich hatte Lust auf Früchte und Joghurt.
Mein Frühstück/Mittagessen:
140g Birne = 2 KH
120g Schafmilchjoghurt = 2 E
10g gemahlene Mandel = 2 F
Mein Abendessen:
100g Schafskäse = 5 E
45g Ziegenkäse = 3 E
90g Tomate = 1/2 KH
300g Kartoffel = 7.5 KH
12g Walnüsse = 3 F
15g Olivenöl = 5 F
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