6. Tag (1. Woche)

Heute bin ich spät aufgestanden, es ist Sonntag! Dann bin ich joggen gegangen, ich hatte aber keine Energie und bin sehr langsam gelaufen. Ich musste mehrmals gehen, um meinen Puls zu senken. Nicht weil ich noch kein Frühstück gehabt hätte, ich mache es noch oft, mit leerem Magen laufen zu gehen. Ab und zu ist es so, das muss man akzeptieren.

Nach dem Lauf (ungefähr 30 - 45 Minuten später) habe ich endlich ein feines Frühstück gegessen:

50g Ei = 2 E
120g Birne = 2 KH
30g Ziegenkäse = 2 E
200g Gemüsesaft = 2 KH
20g Cashewnüsse = 4 F

Nach fast einer Woche habe ich festgestellt, dass ich viel weniger ans Essen denke. Obwohl ich für meinen Blog viel Zeit vor dem Computer verbringen und über meine Ernährung berichte. Vorher hatte ich jeweils über meine Mahlzeiten gedacht. «Was werde ich heute Abend kochen?» oder «Ich hätte Lust auf einen Stück Schokolade». Mit dieser neuen Ernährung muss ich gar nicht über Süssigkeiten nachdenken, es ist ganz einfach verboten! Hahaha!!

Am Abend habe ich etwas Einfaches gekocht:

180g Tomaten = 1 KH
160g Poulet = 4 E
27g Basmatireis = 3 KH
45g Kokosmilch = 3 F
3g Olivenöl = 1 F
getrockneter Estragon (zählt nicht)