Heute starte ich den Tag mit einem Brunch. Anstatt eines Sektglases habe ich Tee getrunken :-) Trotzdem habe ich dieses Frühstück sehr genossen. Am Nachmittag werde ich ins Kino gehen, um mir den Film
A Good Day to Die Hard anzusehen. Ich packe eine Zwischenmahlzeit (Ei, Dinkelbrot, Walnüsse) ein, weil ich im Kino nur Junk-Food (Popcorn, Glace, Nachos, usw.) finden werde, falls ich einen kleinen Hunger habe.
Mein Frühstück:
100g Rauchlachs = 5 E
120g Schafmilchjoghurt = 2 E
70g Kiwi = 1 KH
30g Banane = 1 KH
40g Dinkelsnacks = 5 KH
28g Walnüsse = 7 F
Mein Abendessen:
130g Karotte = 1 KH
180g Tomate =1 KH
140g Birne = 2 KH
80g Kartoffel = 2 KH
100g Schafskäse = 5 E
15g Ziegenkäse = 1 E
24g Macademianüsse = 6 F
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